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승모근뭉침 어깨통증으로 이어질 수 있어요 !

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작성자 최고관리자 작성일19-03-20 17:26 조회233회 댓글0건

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승모근뭉침 어깨통증으로 이어질 수 있어요 !

 

 

현대인들은 아무래도 어깨나 허리, 목에 통증이 자주 나타나죠.

오랜시간 같은 자세로 앉아서 일을 하거나 오래 서있는 경우

잘못된 자세가 굳어지면서 통증이 나타나는데요.

 

승모근이 뭉치면 어깨통증으로도 이어질 수 있어

주의하셔야 합니다.

 

 

 

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승모근은 근육이 긴장하면서 딱딱하게 굳어 뭉치게 되는데

우리가 스트레스를 받으면 우리도 모르게 몸에 힘이

들어가게 되고, 근육이 긴장을 하게 돼요.

 

이런 증상이 반복되면 일자였던 어깨가 목쪽의 승모근이

올라와 산 모양이 될 수 있습니다.

 

 

 

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승모근을 풀어주기 위해서는 주기적으로 스트레칭을

해주고 너무 오래 한 자세로 유지하지 않는 것이

좋다고 하네요 !

 

고개를 옆으로 젖혀 어깨 옆 목선부분이 쭉 늘어날 수

있도록 스트레칭을 해주는 것도 좋습니다.

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